Monday, October 20, 2014

ភេសជ្ជៈសម្រាប់សុខភាពភ្នែក (Juice For Eye Health)



បង្កើនសុខភាពភ្នែករបស់អ្នក 

សារធាតុ Beta-carotene  lutein និង zeaxanthin 
គឺ សារជាតិចិញ្ចឹមមួយចំនួនដ៏ល្អបំផុតដែលជួយរក្សាប្រព័ន្ធភ្នែកនៅក្នុងស្ថានភាពល្អប្រពៃដោយមានការគាំពារពិសេសប្រឆាំងនឹងជម្ងឺអាស្ទិចម៉ា ការអន់ថយផ្នែក macular និង ជម្ងឺភ្នែកឡើងបាយ ។ 

ភេសជ្ជៈបន្សំនេះមានផ្ទុកសារធាតុទាំងអស់នេះ ... 

គ្រឿងផ្សំ

- ការ៉ុត ៣ មើម
- ម្ទេសផ្លោកព៌ណលឿង ១ផ្លែ (ម្ទេសផ្លោកផ្អែម) 
- ផ្លែល្ខ្ន្ពៅតូចមួយចំហៀង ** 
- ក្រូចឆ្មាកន្លះផ្លែ 
- មើម ខ្ញី ១ អ៊ីញ ឬ រមៀត (តាមចំណូចចិត្តត) 

** អ្នកអាចជំនួសល្ពៅជាមួយនឹងបន្លែស្លឹកមួយក្តាប់ ។ ជ្រើសយកជម្រើសរបស់អ្នក ក្នុងចំណោម បន្លែស្លឹកទាំងនេះ ដែលមានមាតិកាសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់បំផុតសម្រាប់សុខភាពភ្នែក:ដូចជា 
kale, spinach, Green turnip, collards dandelion ពណ៌បៃតង និង mustard ពណ៌បៃតង  

ប្រភព: www.juicing-for-health.com —

IMPROVE YOUR EYE HEALTH

Beta-carotene, lutein and zeaxanthin are some of the finest nourishment that help keep the optic system in tip-top condition, with special protection against astigmatism, macular degeneration and cataracts. This juice combo has them all ...

JUICE RECIPE:

- 3 carrots
- 1 yellow capsicum (sweet pepper)
- ½ small pumpkin **
- ½ lime
- 1-inch ginger root, or turmeric (optional)

** You may substitute pumpkin with a handful of leafy vegetables. Pick your choice of any of these that have highest content of nutrients for eye health:
Kale, spinach, turnip greens, collards, dandelion greens, and mustard greens

Source: www.juicing-for-health.com —

No comments:

Post a Comment