Thursday, July 3, 2014

ហេតុផល ៤ ដែលជាតិសរសៃជាអាហារសម្រាប់អ្នក - Fiber: 4 Reason It's For You

ដកស្រង់ពីអត្ថបទ Fiber: 4 Reasons It’s for You (Infographic)

ជាតិសរសៃអាចជួយអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺ

របបអាហារសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃអាច 
  • បន្ទាបកូលេស្តេរ៉ុល 
  • ការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អប្រសើរ 
  • បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកពីជម្ងឺមហារីកពោះវៀនធំ 
  • បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកពីជម្ងឺបេះដូងនិងជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល 
  • កាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការធាត់ជ្រុល 
  • ជួយបញ្ហា ក្រពះពោះវៀនបានល្អប្រសើរ: ដូចជាជម្ងឺហើមពោះវៀនទ ល់លាមក និង ឬសដូងបាត


fiber rich-diet can
  • low the cholesterol
  • improve blood sugar control
  • lower you risks of colorectal cancer
  • lower your risks of heart disease and stroke
  • reduce your risks of diabetes and obesity
  • Improve GI problems such as diverticulitis constipation and hemorrhoids


Fiber: 4 Reasons It’s for You Plus 4 Tips (Infographic) HealthHub from Cleveland Clinic

No comments:

Post a Comment